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番茄盒子

别名:-

类型:生活服务 行业企业

地区:广东

更新时间:2017-04-20

1
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28629
国内总榜
3572
广东
11011
生活服务

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  番茄盒子(Tomato Box)是一款免费的自我管理软件,运用PDCA循环,通过目标管理、番茄工作、上网控制、时间记录与总结反思五大主要功能,帮助用户全面提升自我管理能力。

  自我管理是什么?

  自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,“堵不如疏,疏不如引”。

  如何进行自我管理?

  以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具和组织,四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少,【番茄盒子】就是工具,至于组织,请大家加入“自我管理者俱乐部”(微信公众号)。加入组织将给你带来监督、鼓励和陪伴。让你明白,你并不是一个人在战斗。

  番茄工作法:

  番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。


评估简报

ALEXA排名 - 位,谷歌对该网站评分为 Page Rank,百度为该网站评分为 Baidu Rank,百度搜索结果前50名关键字约为 2 个,预测该网站每天约有 2 ~ 3 IP,其中电脑端 0 ~ 0 IP,移动端 2 ~ 3 IP。
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